Happynatureshop
Handen wassen helpt echt tegen griep.
Een griepvirus verspreidt zich door hoesten en niezen via de lucht (zoals nu bij ons bekent is). Daarom is het belangrijk om een goede hoest- en nieshygiëne in acht te nemen. Handen wassen is daarbij een goed middel in de strijd tegen bacteriën en virussen, samen met gepaste afstand houden in zo’n situatie.
Regelmatig en goed handen wassen is zelfs de belangrijkste manier om het verspreiding van b.v. een griepvirus als het Rhino virus te voorkomen. Spoor ook kinderen aan om regelmatig, vooral na ieder toilet bezoek, hun handen te wassen. Zeker omdat zij minder hygiënisch zijn in hun doen en laten.
Alles schoonmaken is onmogelijk
Handen zijn voor bacteriën en virussen een belangrijke doorgeefluik. Je handen raken voortdurend dingen aan waar andere mensen ook aan zitten: deurkrukken, lichtknopjes, kranen, toetsenborden, telefoons, koffie/theekopjes, het toilet etc. Het is onmogelijk om dat allemaal schoon te houden, je zult altijd dingen blijven aanraken waar organismen op zitten. Wel heeft het zin om voorwerpen waar veel mensen met vieze vingers aan zitten regelmatig met een schoonmaakmiddel te reinigen. Maar vergeet niet dat we ook bacteriën nodig hebben. Dus overdrijf het niet.
Niet aan je ogen, neus en mond zitten
Allerlei micro-organismen hechten zich gemakkelijk aan natuurlijke olieachtige stoffen van de huid op je handen en komen gemakkelijk op andere oppervlakten terecht. Met je handen raak je vaak ongemerkt je neus, mond of ogen aan of zit je aan dingen die je eet of drinkt. Zo kun je jezelf eenvoudig besmetten. Met ongewassen handen flink in je ogen wrijven is dan ook niet aan te raden. Zo breng je de ziekmakers op je vingers makkelijk in contact met je slijmvliezen. De mate waarin je jezelf besmet en je weerstand bepalen of je er wel of niet ziek van wordt.
Desinfecterende zeep heeft geen zin
Door je handen te wassen verwijder je een groot deel van de micro-organismen op je huid. Elke soort zeep bindt zich aan de olieachtige stoffen op je huid. Je moet er vooral voor zorgen dat je handen goed met zeep worden ingesmeerd en dat je goede wassende bewegingen maakt met je handen en vingers. Je kunt vloeibare zeep gebruiken, maar een stuk zeep werkt nog beter omdat je handen een aantal keren om de zeep moeten draaien om er genoeg zeep van af te krijgen.
Desinfecterende zeep doodt micro-organismen wel, maar niet allemaal. Bovendien worden je handen door alles wat je aanraakt snel weer vuil. Sommige wetenschappers zeggen dat micro-organismen juist agressiever worden als je ze voortdurend met desinfecterende middelen gaat bestrijden. Ook kan desinfecterende zeep je huid uitdrogen. Volgens onderzoekers maakt het in de strijd tegen ziektes niet uit of je desinfecterende of gewone zeep gebruikt.
Het is het beste om je handen 20 seconden met zeep te wassen
Het is belangrijk dat je je handen grondig wast en ook je nagels goed reinigt. Even snel handen wassen heeft niet zo veel zin, je smeert een deel van de micro-organismen van je handen dan aan de handdoek die daardoor ook een besmettingsbron wordt. Goed handen wassen betekent minstens 20 seconden wassen met zeep en daarna goed afspoelen. Vervang handdoeken dagelijks en was ze op een zo hoog mogelijke temperatuur.
Wanneer was je je handen
Was je handen regelmatig, zeker als je op plekken bent geweest waar veel mensen komen. Was je handen ook altijd voor het eten. Aangeraden wordt om ook je handen te wassen na:
– Elk toiletbezoek.
– Het snuiten van je neus (in papieren zakdoekjes).
– Na hoesten en niezen.
– Voor en na wondbehandeling en verzorging.
– Voor het eten.
Immuunsysteen hoog houden
Probeer door gezond te eten en leven, je immuunsysteem zo hoog mogelijk te houden. Eet zomogelijk biologisch en gebruik geen pakjes en zakjes uit de supermarkt, om je eten te bereiden.
Vul je tekorten aan d.m.v. het slikken van o.a. extra vitamine C en D, Zink en Omega-3.
Heel veel gezondheid en 💖 gewenst,
Coby